Имбирь с корицей для похудения

В этой статье мы рассматриваем несколько групп рецептов простых и полезных напитков для похудения, которые станут отличным дополнением вашего рациона, подойдут для большинства типов диет и помогут достичь лучших результатов при похудении.

Напитки для похудения: рецепты

Имбирный напиток для похудения — самый простой и популярный напиток не только у тех, кто хочет похудеть, но и у тех, кому важно укрепить здоровье в сезон простуд. Его рецепт прост: корень имбиря (очищенный и тертый или блендированный) 4-5 см, мёд 1-2 чайных ложки и лимон. Для более насыщенного вкуса верхнюю часть цедры (до белой корки) можно тонко натереть на терке, смешать с 0.5-1 чайной ложки меда и залить небольшим количеством теплой воды, дать настояться и смешать с оставшимися компонентами.

Если есть необходимость быстро приготовить имбирный напиток в офисе, то лучше взять альтернативу «Имбирный чай» от Эвалар.Его легко заварить и приготовить основу, в которую можно добавить мед и лимон, а можно пить и без добавок или только с медом. Этот чай подойдет в качестве основы для более расширенных рецептов, которые включают в себя не только лимон, но и другие цитрусовые, их цедру, клюкву, а также пряности, вроде корицы, перца и куркумы. В качестве сладкой добавки вместо мёда можно использовать варенье из сосновых или других шишек. Оно богато фитонцидами и поможет снизить риск простудиться в сезон ОРВИ.

Чай имбирный, 20 фильтр-пакетов, Эвалар
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Напиток с корицейдля похудения — вкусный, ароматный и бодрящий. Рекомендуется пить утром, перед завтраком. В классическом варианте нужно в чашку (250-300 мл) добавить 1 чайную ложку меда (мы рекомендуем брать мёд мануки) и половину ложки корицы, дать настояться полчаса и выпить.

Для поклонников кофе и чая есть ещё один отличный рецепт напитка для похудения с корицей. Изначально необходимо заготовить смесь из половины чашки меда, ¾ чашки кокосового молокаи ложки молотой корицы. Чтобы всё проще размешивалось, дайте кокосовому маслу растаять. Готовую смесь нужно хранить в холодильнике и добавлять в кофе или чай, пока они ещё горячие, и всё компоненты могут быстро раствориться.

Несмотря на высокую жирность кокосового масла, оно, как и кокосовое молоко, способствует улучшению метаболизма, а в сочетании с медом и корицей эти свойства только усиливаются. Для лучшего эффекта рекомендуем пить кофе или чай с такой смесью, пока они ещё горячие. Так все полезные компоненты лучше и быстрее усвоятся.

Кокосовое масло можно заменить кокосовым молоком, но в таком случае лучше сразу готовить напиток, добавляя ингредиенты по вкусу. Мы рекомендуем на стандартную кружку 250-300 мл брать чайную ложку меда, половину чайной ложки корицы и 60-80 мл кокосового молока.
Кстати, рецепты на основе имбиря, мёда, цитрусовых и специй (например, корицы, молотого перца) являются хорошими вариантами жиросжигающих напитков.

Дальгона-кофе для похудения

Если вы поклонник растворимого кофе и хотите испробовать новый рецепт, приготовив знаменитый дальгона-кофе, возьмите за основу кофе «Турбослим» (классический или каппучино),в котором уже содержатся имбирь, куркумин, корица, а также L-карнитин. Чтобы напиток был диетическим, замените сахар эритритом или стевией.В пропорции 1:1:1 смешайте кофе, сахарозаменитель и горячую воду. Взбивайте венчиком, пока смесь не превратится в густую плотную пену. В стакан положите лед, залейте его небольшим количеством растительного или обычного молока и выложите сверху сбитый кофе.

Детокс-напитки для похудения

При грамотном похудении важно не только согнать лишний жир, но и очистить организм изнутри от шлаков и токсинов. Это можно сделать не только с помощью правильного питания и соответствующих добавок, но и введя в рацион детокс-напитки. На основе таких напитков даже можно устроить себе разгрузочный день. Но обо всём по порядку.

Детокс-напитки с пользой для желудка. Если у вас под рукой есть набор любимых фруктов или овощей, пара ложек псиллиума, немного семян льна или чиа и клетчатка, вы можете приготовить множество разных детокс-напитков, которые будут полезны для фигуры и для ЖКТ, помогут нормализовать стул и снизить уровень холестерина в крови.

Рецептов таких напитков множество, но главный принцип заключается в том, что для основы необходимо взять фрукты или овощи, которые вам больше нравятся, приготовить пюре или смузи и добавить туда полезные компоненты в виде клетчатки, псиллиума, семян чиа или льна. Главное — не совмещать все добавки в один приём. Такой полезный коктейль может вполне заменить приём пищи, например, ужин или стать вариантом легкого завтрака. Его можно брать с собой в шейкере или термокружке, чтобы использовать на работе как замену перекусов или кофе-брейков.

На основе псиллиума, кстати, можно приготовить великолепный ПП-кисель. Возьмите 2-3 чайные ложки шелухи псиллиума, размороженные ягоды клубники или вишни (вишня даст больше сока), свежевыжатый сок апельсина или грейпфрута, 1-2 чайные ложки меда. Смешайте в 150 мл горячей воды мёд и ягоды, подождите, пока смесь остынет и станет теплой, добавьте псиллиум, размешайте, долейте ещё 200-250 мл сока и дайте смеси отстояться 5-10 минут, чтобы псиллиум мог проявить свои желирующие свойства. Наслаждайтесь вкусным и полезным напитком.

Кстати, в «Фитомаркет» можно приобрести уже готовую смесь, которая представлена в ассортименте российского бренда polezzno. Там в качестве подсластителя используется небольшое количество эритрита. Его можно как добавлять в смузи, так и смешать с соком или водой и медом и получить отличный детокс-напиток.

В КАТАЛОГ — КУПИТЬ ГОТОВЫЕ НАПИТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Турбослим дренаж, 100 мл (концентрат напитка для похудения), Эвалар
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Дренажные напитки для похудения

Самым простым в приготовлении и доступным в плане компонентов является напиток из мёда и лимона. Также отмечают хороший эффект от сочетания лимона и имбиря, лимона и перца чили. К сожалению, эти рецепты не подойдут тем, у кого чувствительный желудок.

Дренажные напитки готовят из настоя листьев смородины и березы, используют для этих целей листья и плоды земляники. Но это больше сезонные ингредиенты, которые, кроме прочего, не всегда просто получить.

Если у вас нет времени и желания составлять дренажные напитки самостоятельно, либо вас не устраивает эффект домашних рецептов, рекомендуем обратить внимание на специализированный натуральный продукт от Эвалар – концентрированный напиток «Турбослим Дренаж».Он представляет собой сочетание экстрактов плодоножек вишни, листьев винограда, овса, гуараны, фенхеля и других растительных компонентов, которые способствуют избавлению от отеков и имеют выраженный дренажный эффект. Одной бутылочки хватит надолго. Чтобы приготовить напиток на день, достаточно растворить 2 чайные ложки «Турбослим Дренаж» в литре воды.

Чай матча для похудения

О полезных свойствах чая матча мы уже писали ранее, но нельзя не упомянуть его, когда речь идёт о похудении. Этот насыщенный напиток ярко зеленого цвета — прекрасный помощник в борьбе с лишним весом, особенно если скинуть надо 2-5 килограмм. Чай способствует улучшению метаболизма и в сочетании с более сбалансированным и менее калорийным меню поможет быстро избавиться от лишних килограммов.

Напиток растворимый
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Какой бы вариант напитка для похудения вы ни использовали — смузи, воду Сасси, детокс, жиросжигающие или дренажные напитки для похудения — важно помнить, что это дополнительная полезная добавка к вашему рациону. Они не заменят похода в спортзал и правильного сбалансированного питания.

В последнее время жиросжигающие продукты стали отдельной категорией товаров массового потребления. Такой спрос объясняется желанием многих людей похудеть, не прилагая к этому особых усилий. Однако следует понимать, что они могут лишь ускорить процесс избавления от лишнего веса, а не являются панацеей от ожирения. К таким продуктам относится имбирь и корица.

Как действует имбирь и корица?

Чтобы понять принцип действия этих компонентов, нужно узнать их химический состав.

Состав

Разберем каждый продукт в отдельности.

Имбирный корень богат витаминами А, С, группы В, а также микроэлементами – кальцием, калием, цинком, железом, и многими другими, эфирным маслом и аминокислотами. Это далеко не все составляющие, но из самых действенных можно выделить именно их. Следовательно, он не только способствует похудению, но и насыщает организм полезными веществами, что немаловажно для здоровья.

Корица еще более насыщена. Она содержит витамины А, С, РР, группы В и микроэлементы – железо, кальций, марганец, цинк и многие другие, а также полезные жиры, белки, пищевые волокна и жирные кислоты. Корицу очень часто используют в кулинарии для придания более насыщенного вкуса блюдам. Это не единственное ее достоинство. Она способна повысить уровень гемоглобина в крови, что делает ее весьма полезной для людей, страдающих от анемии.

Употребляя данные продукты в комплексе, вы не только избавляетесь от лишнего веса, но еще и укрепляете иммунитет. Более детально рассмотрим, как действует имбирь и корица для похудения.

Принцип действия

Данные продукты, употребляемые вместе, «работают» следующим образом:

  1. Способствуют схождению отеков за счет вывода лишней жидкости и препятствуют образованию новых. Кроме того, они уменьшают проявления целлюлита. Он становится менее заметным, а при соответствующих упражнениях может исчезнуть совсем.
  2. Способствует нормальному пищеварению, что позволяет желудку переваривать еду полностью, без отложения в жировую прослойку. Если к предложенным продуктам добавить лимон, то к желаемому результату вы придете гораздо быстрее. Такая совокупность компонентов освобождает организм от шлаков и токсинов, улучшает состояние кожи и нормализует стул.
  3. Мягко фильтруют печень и кишечник, выступая в роли легкого слабительного средства. Таким образом, к похудению вы получаете еще и очищение организма, вследствие чего внутренние органы начинают лучше работать.
  4. Заглушают чувство голода.
  5. Приводят в норму содержание сахара в крови.

В результате всего вышеизложенного и происходит похудение. Чтобы имбирь и корица начали действовать, их нужно приготовить определенным образом. Сделать это можно несколькими способами.

корица и имбирь для похудения

Корица и имбирь: для похудения можно использовать эти продукты в виде чая и настоев

Рецепты для похудения

Существует несколько рецептов напитков для похудения на основе данных продуктов.

Пряный напиток

Этот рецепт способствует снижению веса путем сжигания жировых отложений и притупления аппетита. Возьмите половину стакана обезжиренного кефира (или с очень низким содержанием жира), по половине чайной ложки молотого имбиря и корицы, немного красного перца и размешайте. Употребляйте на пустой желудок.

Имбирь и корица для похудения в совокупности с красным перцем и кефиром, при соблюдении определенной диеты, буквально в считанные дни избавят от нескольких килограммов. Если же у вас слишком большой вес, то придется потратить больше времени.

Пряный напиток с медом

Это не менее эффективный напиток для похудения. Если предыдущий вариант для вас слишком острый, то рассмотрите данный рецепт в качестве альтернативы. Компоненты те же, что и в первом рецепте, но исключается перец, объем кефира увеличивается до половины литра, а количество пряностей до целой ложки. К указанным компонентам добавьте чайную ложку жидкого меда и размешайте. Оставьте на 15 минут и взбейте (можно для этого использовать блендер). Как уже было сказано, лимон усиливает эффект имбиря и корицы, а это как раз тот рецепт, в который можно добавить дольку данного фрукта. Употреблять напиток за полчаса до еды, включая второй завтрак и полдник, если у вас пятиразовая система питания. Применять можно не более чем неделю.

Чай для похудения

В данный рецепт можно также добавлять ломтик лимона и мед, если вкус чистого напитка вы не можете воспринимать нормально. Вам нужны: литр воды, 3 столовые ложки молотого имбиря и чайную ложку корицы. Для начала вскипятите воду. Затем пряности поместите в термос и добавьте кипяток. Оставьте на 2-3 часа. Употреблять напиток нужно утром на пустой желудок и вечером, спустя 2-3 часа после ужина. Кушать после этого не рекомендуется.

Чай для похудения – вариант 2

Такой напиток имеет более сдержанный привкус, чем вышеперечисленные аналоги. Возьмите имбирный корень длиной 2-3 см и яблоко. Порежьте их тонкими пластинами. Данные компоненты и 2-3 палочки корицы положите в емкость, и добавьте литр кипящей воды. Укутайте и оставьте на 10 минут. Далее добавьте 2 чайные ложки меда и размешайте. Употребляйте несколько раз в день в перерывах между едой.

Все приведенные выше рецепты способствуют похудению, даже если избыточный вес превышает 20 кг, но только при условии ограничения в питании. Если в ваши планы не входит диета, то вам нужно хотя бы сократить рацион. Если прибавить к этому ежедневные прогулки на свежем воздухе, то процесс борьбы с лишним весом пойдет гораздо быстрее.

Противопоказания

В своем стремлении похудеть многие люди идут на необдуманные поступки и совершают ряд ошибок. Как следствие этого возникают проблемы со здоровьем, а лишние килограммы возвращаются, захватив с собой еще пару-тройку. Чтобы этого не произошло, нужно знать все противопоказания применения продуктов, в том числе и пряностей.

Корицу нельзя употреблять при беременности, так как она может спровоцировать кровотечения. Также она способна вызвать головную боль, поэтому если вы страдаете частыми мигренями, то от нее следует отказаться. Кроме того, корица противопоказана при заболеваниях печени, нервной возбудимости и гипертонии.

Что касается имбиря, то его нельзя употреблять при язвенных заболеваниях, в период беременности и лактации, при наличии опухолей, энтеритах, колитах, печеночной недостаточности, мочекаменной болезни, геморрое, повышенном давлении, в предынсультных, инсультных и послеинсультных состояниях, ишемии сердца.

Если вы все-таки решите проигнорировать данные запреты, то последствия для здоровья могут оказаться самыми пагубными, и вы рискуете оказаться в больнице. При данных противопоказаниях рекомендуется перейти на принципы правильного питания, и тогда лишний вес будет постепенно уходить.

Напомним, что имбирь и корица для похудения дадут эффект только при умеренном питании. Руководствуясь рекомендациями и способами, приведенными в данной статье, вам не составит труда опробовать данный метод борьбы с лишним весом. Действуйте разумно, и тогда у вас не возникнет проблем со здоровьем.

Рецепт зеленого чая с корицей поможет приготовить полезный напиток с необычным ароматом, который особенно приятно пить холодными зимними вечерами.

Приготовление: 10 минут
Рецепт на: 2 персоны

Ингредиенты:

  1. половина чайной ложки молотой корицы или палочка корицы
  2. 15 гр. зеленого чая
  3. 400 мл. воды
  4. сахар или мед — по желанию
  5. очищенный корень имбиря — по желанию

Зеленый чай считается одним из самых полезных для человека напитков, универсальным и подходящим практически всем. Причиной этому является рекордное количество катехинов, содержащихся в листьях этого растения. Эти вещества — природные антиоксиданты, оздоравливающие организм и придающие (на пару с кофеином) напитку тот самый тонизирующий эффект, который поднимает настроение и помогает оставаться активным, даже после бессонной ночи.

Сочетание зеленого чая и корицы имеет следующие свойства:

● помогает функционированию кишечного тракта;

● ускоряет метаболизм;

● понижает аппетит, помогая меньше есть и худеть;

● выводит из организма вредные вещества;

● нормализует работу системы кровообращения;

● помогает организму сжигать жир во время физических нагрузок;

● нормализует выработку инсулина.

Если вы будете регулярно пить напиток по представленному ниже рецепту за полчаса до еды, тогда сможете на постоянной основе меньше есть, а следовательно, заметно похудеете уже через неделю. Важно не добавлять в чай сахар, если ваша цель — сброс веса.

Процесс приготовления зеленого чая с корицей прост и занимает 10 минут:

1. Засыпать в заварник зеленый чай и корицу.

2. Нагреть воду до 80 градусов, и залить туда же.

3. Дать напитку настояться в течение 5-7 минут.

4. Разлить по чашкам, по желанию, добавить сахар или мед.

Если вы хотите получить напиток, который идеально подходит для новогодних каникул, тогда в чай стоит добавить еще и имбирь. Для этого возьмите небольшой кусочек (2-3 сантиметра) и очистите его. Затем потрите на терке или мелко порежьте ножом. Засыпьте получившийся порошок в чайник перед тем, как залить туда горячую воду для заваривания.

Для похудения зеленый чай рекомендуется пить 5-6 раз ежедневно, в течение 10-14 дней подряд. Затем обязательно следует сделать перерыв хотя бы на неделю.

Важно покупать качественную заварку, чтобы напиток получался вкусным и полезным. Сделать это можно в интернет-магазине teacompany1.ru, предлагающем только проверенные сорта чая разных видов.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *