Польза арбуза для организма мужчины

В состав арбуза входят разные витамины, минералы и другие вещества, обуславливающие ряд важных свойств. К тому же крупные и сочные ягоды являются отличным заменителем десертов, которые к тому же еще и полезны для организма.

Чем полезен арбуз для мужчин?

Чем полезен арбуз для мужчин? 1

Вместо «Виагры». Для тебя арбуз ценен тем, что он действует на организм как «Виагра». В его состав входит ликопин и цитруллин – вещества, которые способствуют расширению сосудов, что положительно сказывается на потенции. 5-6 ломтиков арбуза в день вполне достаточно.

Профилактика рака простаты, желудка и легких. В арбузе много ликопина. Проведено порядка ста исследований по профилактике онкологических заболеваний с помощью ликопина или ликопин-содержащих продуктов. Данные противоречивые, что связано с косвенным характером экспериментов. Но установлено, что риск развития рака простаты, желудка и легких обратно пропорционален содержанию в крови (или суточному потреблению) ликопина.


В арбузе нет жиров и холестерина. Калорийность арбуза совсем небольшая — 38 кКал на 100 гр. продукта. Поэтому есть его можно сколько душе угодно, не боясь поправиться. Семена, которые содержит арбуз, калорий содержит намного больше, чем вся его мякоть. На 100 гр. сушеных семян приходится порядка 557 кКал.
РЕКЛАМА

Полезные свойства арбуза для мужчин:

  1. В состав ягоды входит аминокислота, провоцирующая в организме синтез аргинина, который способствует расслаблению и успокоению. Отсюда можно сделать вывод, что арбуз – отличная еда после стрессовых ситуаций.
  2. Содержит вещества, которые положительно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы, уменьшают количество вредного холестерина в крови и снижают риск развития проблем с сердцем.
  3. Польза арбуза для организма мужчины заключается в наличии мочегонного и желчегонного действия. При употреблении ягоды можно предупредить образование камней в почках. Лучше всего раз в неделю устраивать себе разгрузку на арбузе.
  4. Ягода способствует нормализации работы пищеварительной системы, а все благодаря наличию большого количества клетчатки, которая очищает кишечник от существующих шлаков и токсинов. Рекомендуется его есть при кишечных расстройствах.
  5. Арбуз для мужчин важен тем, что он снижает риск развития онкологических заболеваний, поскольку в состав входит большое количество антиоксидантов.
  6. Рекомендуется ягоды есть гипертоникам, поскольку благодаря мочегонному действию удаляются излишки жидкости, что позволяет нормализовать давление.

Как выбрать арбуз

По размеру Необходимо остерегаться огромных арбузов. Есть большая вероятность, что такие арбузы были искусственно подкормлены удобрениями.
По желтому пятну Такая особенность является отличным признаком спелого плода. Чем желтее пятно, тем вкуснее и слаще выбранный тобой арбуз.

По половому признаку Мало кто знает, но арбузы можно различить по половому признаку. «Мальчики» — более крупные и вытянутые, а «девочки» — поменьше и слегка приплюснутые. Разумеется, «девочки» более сладкие.
На стук Зрелый плод зачастую издает гулкий звук при постукивании. Также для проверки на спелость необходимо сжать арбуз с двух сторон. Если плод слегка потрескивает, значит, он уже созрел и готов к употреблению.
По хвостику Желтый сухой хвостик является отличным показателем спелости плода. Зеленый же, наоборот, свидетельствует о том, что арбуз был сорван рано.
На запах Корка арбуза должна источать ярко выраженный свежий запах. Если она вообще не пахнет, такой арбуз, скорее всего, не был выращен естественным путем.

9 способов разрезать арбуз

РЕКЛАМА

Арбуз богат антиоксидантами, витаминами, минеральными веществами. Полезные компоненты поддерживают здоровье, продляют молодость и укрепляют зрение. Если рассматривать пользу и вред арбуза для здоровья, то с помощью этой ягоды можно, как хорошо похудеть и укрепить здоровье, так и банально отравиться!

Арбуз употребляется не только в пищу, его можно использовать для приготовления домашних косметических масок и скрабов. Польза плода зависит от его свежести и условий выращивания. Диетологи рекомендуют употреблять ягоду в период ее естественного созревания, то есть в конце августа или начале сентября.

Чем полезен арбуз

Ягода обладает мощными антиоксидантными свойствами. Она нейтрализует действие свободных радикалов, поворачивая процессы старения вспять. Именно поэтому арбуз рекомендуют не только кушать, но и наносить сок на лицо.

В составе ягоды есть фолиевая кислота, принимающая участие в развитии организма. Поэтому арбуз рекомендуют употреблять во время беременности, но не более 100 — 150 гр в день. Ведь он обладает мочегонным действием, поэтому увеличивает нагрузку на выделительную систему. Фолиевая кислота улучшает оттенок кожи и стимулирует выработку молока. Поэтому арбузы следует употреблять кормящим мамам.

Магний для здорового сердца

Люди, страдающие сердечнососудистыми заболеваниями, знают, что следует употреблять в пищу продукты, богатые магнием. Одна порция ягоды, то есть 100 грамм содержит 60% от суточной нормы этого элемента. Магний улучшает работу нервных и мышечных волокон, предупреждает развитие различных заболеваний сердца и сосудов. Минерал относится к антидепрессантам. При частых стрессах или выполнении рутинной работы поедание арбуза поможет сконцентрироваться.

Быстрое утоление жажды

Несмотря на то, что арбуз – это ягода, которая употребляется в пищу, плод прекрасно утоляет жажду. Умеренное количество сахаров делает его гораздо полезнее газированных напитков и концентрированных соков. В умеренных количествах арбузную жидкость можно употреблять диабетикам. Плод поддерживает водно-солевой баланс. Поэтому употребление его в пищу хорошо в жаркий период времени.

Идеальный продукт для похудения

При рассмотрении пользы и вреда арбуза стоит упомянуть об арбузной диете. Употребление ягоды способствует снижению веса сразу по нескольким причинам:

  • Сильный мочегонный эффект. Вместе с избыточной влагой удаляются токсины и вредные вещества;
  • Насыщение. Ягода наполняет желудок, подавляя чувство голода. Благодаря низкой калорийности вес снижается правильно без серьезного стресса для организма;
  • Провести разгрузочный день на арбузе легко! Сладковатый вкус дает сигнал в головной мозг о насыщении. Поэтому «просидеть» весь день на арбузе гораздо проще, чем на любом другом продукте;
  • Очищение от шлаков, лишних солей, избытка холестерина;
  • Поддержание иммунитета благодаря высокому содержанию питательных веществ.

Худеть на арбузной диете нельзя людям со сниженной функцией почек!

Усиление эректильной функции

В арбузе обнаружили вещество циртуллин, который способствует расширению кровеносных сосудов, усиливая либидо. Употреблять мякоть ягоды рекомендуется всем тем, кто хочет насытить свою интимную жизнь.

Чем вреден арбуз

Арбуз из банки на зиму рецепт
Арбуз из банки на зиму

Как правило, польза и вред арбуза для организма определяется количеством съеденного. Во всем должна быть мера. В ягоде содержится большое количество клетчатки, которая усиливает перистальтику кишечника. Переедание арбуза может привести к диарее. Людям с проблемами ЖКТ употреблять продукт рекомендуется в ограниченных количествах.

Вред арбузных разгрузочных дней

Любая диета должна сочетаться с физическими нагрузками, правильным распорядком дня. Сидеть на арбузной диете стоит не менее 2 дней подряд. В противном случае можно довести себя до истощения. Важно понимать, что при разгрузочных днях организм испытывает стресс, а значит, через 2-3 дня после них усиливается аппетит. Кроме того, арбуз не может восполнить недостатка всех необходимых веществ. Рацион должен быть сбалансированным, здоровым и разнообразным. По этой причине не стоит употреблять в пищу одну только ягоду.

Опасная инфекция

Наверняка вы слышали об арбузных отравлениях. Лечить их очень сложно. Потому что инфекция проникает в кишечник, вызывая серьезную интоксикацию и обезвоживание. Во-первых, ранние арбузы могут быть «напичканы» нитратами и пестицидами. Они вызывают сильнейшее отравление, первые признаки которого проявляются уже после 1-2 часов после употребления плода.

Во-вторых, во время перевозки, хранения ягоды на ее поверхности скапливается огромное количество микробов. Разрезать арбуз нужно только после тщательного

3 ужина на двоих с бесплатной
доставкой за 1990 руб.

Арбуз не только обладает прекрасным освежающим вкусом, но также очень полезен и может помочь при многих проблемах со здоровьем. Арбуз содержит много полезных веществ, в том числе витамин A, витамин C, фитонутриент цитруллин, бета-каротин, ликопин и другие вещества, которые необходимы организму.

Среди многих преимуществ, которые можно получить от употребления арбуза – его положительное влияние на фертильность мужчин и женщин. Чтобы разобраться, в чем заключается польза арбуза для фертильности, давайте прочитаем о его преимуществах для здоровья мужчин.

  1. Поддержание здоровья простаты

Содержание ликопина в помидорах не идет ни в какое сравнение по сравнению с количеством ликопина, содержащегося в арбузе. Ликопин – это комплекс с антиоксидантными свойствами, который оказывает положительное действие на сердце, кожу и простату.

Потребление продуктов с ликопином, таких как арбуз, три раза в неделю, до того, как подвергнуться простатэктомии, приведет к довольно серьезному уменьшению повреждений простаты.

  1. Помощь при импотенции

Мякоть арбуза, а также его кожура содержат довольно большое количество фитонутриента под названием цитруллин. Цитруллин обладает разнообразным полезным влиянием на организм, в том числе, помогает расслабить кровеносные сосуды, действуя точно так же, как лекарства для лечения эректильной дисфункции.

Регулярное потребление цитруллина повышает количество нитроксидов, которые могут сделать кровеносные сосуды более расслабленными и обеспечить более равномерный кровоток. Увеличение кровотока также помогает справиться с легкими случаями эректильной дисфункции.

  1. Увеличение количества спермы

В арбузе есть приблизительно 15 – 20 мг ликопина, который полезен не только при борьбе с раковыми клетками, но также увеличивает количество спермы до 67%, а также фиксирует её структуру до 63%.

  1. Усиление половой активности

Какие еще преимущества арбуза для здоровья мужчин? Арбуз также содержит цитруллин, в количестве, сравнимом с Виагрой. Этот комплекс может увеличить производство окиси азота, которая играет важную роль в повышении половой активности мужчин.

  1. Повышение фертильности у беременных

Высокое содержание фолиевой кислоты в арбузе полезно для повышения фертильности у беременных. Арбуз стоит потреблять не только в период беременности, но также и после родов.

  1. Питание матки

Высокая концентрация фолиевой кислоты в арбузе также полезна беременным с точки зрения питания матки и предотвращения ее деформации. Кроме того, фолиевая кислота также заботится о нервном здоровье плода. Вы можете извлечь еще большую пользу, если из арбуза сделаете сок, который легче усваивается организмом. О пользе арбуза при беременности на ранних сроках можно подробнее узнать из этой статьи.

  1. Уменьшение риска рака простаты

Высокое содержание ликопина в арбузе также играет важную роль в уменьшении риска рака простаты. Употребление 20 мг ликопина два раза в день на протяжении 3 месяцев может значительно снизить риск рака простаты.

  1. Важное значение для эректильной функции.

Аминокислота цитруллин, содержащаяся в арбузе, может помочь увеличить производство нитроксидов, которые являются очень важным компонентом мужской эректильной функции. Цитруллин легко усваивается организмом, делая концентрацию кровотока максимальной.

  1. Формирование мужского гормона

Арбуз также содержит много витаминов, таких как витамин C, A, и B6. У витамина B6, содержащегося в арбузе, есть важная роль в формировании полового гормона у мужчин, поэтому его полезно употреблять каждый день.

  1. Помощь в проникновении в яйцеклетку

Витамин E, содержащийся в арбузе, не только полезен для кожи, но также играет важную роль, помогая сперме проникнуть в яйцеклетку.

  1. Помогает исправить аномалию спермы

Содержащиеся в арбузе витамин B12 и фолиевая кислота полезны для формирования генетического материала, который может исправить аномалию спермы, увеличить ее количество и повысить скорость сперматозоидов.

  1. Увеличение тестостерона

Цинк в арбузе помогает увеличить количество тестостерона и улучшить фертильность, а также выработку спермы.

  1. Повышение либидо

Не только мякоть арбуза обладает полезными свойствами, но и его семечки, как выяснилось, также содержат полезные вещества, которые могут улучшить либидо у мужчин, так как содержат антиоксидант ликопин. Для получения пользы от семечек необходимо пить их отвар. Вообще семена арбуза обладают многими полезными свойствами. Чтобы узнать подробнее, прочитайте статью об удивительной пользе семечек арбуза.

  1. Улучшение питания волос

Часть кожуры арбуза также обладает свойствами улучшения питания волос, помогая решить проблему их выпадения. Для использования этих свойств необходимо снять белую внутреннюю часть кожуры арбуза и перед сном равномерно нанести на кожу головы, утром смыть. Подробнее об этих и других свойствах Вы можете прочитать в статье о пользе арбуза для волос.

  1. Предотвращение импотенции

Другое полезное свойство кожуры арбуза, точнее той же ее белой части – это высокое содержание цитруллина, который обладает оксидантными свойствами, препятствуя развитию импотенции. Вы также можете прочитать о 10 недавно открытых полезных свойствах арбузной корки для здоровья.

Таким образом, во всех частях арбуза: в мякоти, семенах, кожуре содержится большое количество полезных веществ, оказывающих положительное влияние на мужскую и женскую фертильность. Поэтому мы рекомендуем Вам начать употреблять арбуз уже сейчас, особенно если Вы беременны или пытаетесь улучшить сексуальное здоровье. Мы надеемся, что эта статья о пользе арбуза для здоровья мужчин может быть Вам полезна и расширит Ваши познания о его пользе для здоровья. Еще больше интересной информации вы найдете в статье о 26 полезных свойствах арбуза для здоровья.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *